PUPE IN E-BIKE: la bici al femminile
“Mi chiamo Marcella e sono una donna che ha iniziato ad andare in Mtb una decina di anni fa, quasi per sbaglio, e questo ha cambiato la mia vita.
Cosa vuol dire per me andare in Mtb e in E-Bike? Vuol dire: salire in sella e spegnere il cervello, scoprire il mondo che disegna la mia ruota sulla terra.
Amo sudare e ridere in sella, prendere una mappa, studiarmi il giro più bello e scaricarmi la traccia sul mio Garmin.
Per me la bicicletta è sempre stata una valvola di sfogo positiva, mi ha sempre regalato un piacevole benessere a livello psicologico ed emozioni forti e importanti.
Per questo, attraverso la mia professione di Guida Cicloturistica e di Istruttore della Federazione, voglio trasmettere la mia esperienza ad altre donne per far sì che la E-Mtb possa diventare, anche per loro, uno strumento di terapia e di wellness.
Le donne in bicicletta sono felici e vi racconto il perché.”
Star bene fisicamente
La bicicletta ha un ruolo fondamentale nel modellare il fisico umano.
Non è necessario scalare lo Stelvio, basta una mezz’ora o un’ora per 2/3 volte alla settimana seguendo il ritmo che preferite.
Si può cominciare con piccoli allenamenti su strade di ghiaia, prendendo familiarità con frenate, equilibrio, curve a bassa e alta velocità.
Star bene mentalmente
La bicicletta agisce sull’umore.
Come altri sport ha un potere terapeutico che aiuta a ritrovare l’armonia giusta per approcciare la vita con sorriso e ottimismo.
Star bene con quello che ci circonda
La bicicletta ci fa scoprire angoli nascosti e bellissimi del nostro territorio.
Trovarsi in montagna, in un bosco o nella brughiera può ricordarci quanto è grande il mondo e quante cose ci sono nella vita di cui essere grati: la natura, l’aria che respiriamo, le nostre vite.
Star bene con gli altri
Le donne amano pedalare in gruppo perché riescono a “fare gruppo” soprattutto in Mountain Bike.
Lontane dalle strade affollate, dalle preoccupazioni, dalla vita frenetica di tutti i giorni.
La bicicletta diventa un’occasione per stare insieme, non è una prestazione sportiva fine a sé stessa ma un’attività che crea una sintonia sinergica fra il fisico e la mente.
Cosa mi piacerebbe fare per voi
Se siete alle prime armi, prendendo spunto dalla mia esperienza personale, penso che sia importante affidarsi a persone esperte che possano dare consigli utili per affrontare nel migliore dei modi questo percorso.
Dalla scelta del mezzo ai suggerimenti su come alimentarsi durante le uscite.
Ma anche come sentirsi a proprio agio in un ambiente nuovo, diverso dal nostro solito e come acquistare maggiore consapevolezza delle proprie capacità di guida, per divertirsi e ottenere più sicurezza quando si è in sella.
È importante imparare a darsi del tempo, conoscere i propri limiti e il proprio fisico e avere degli obiettivi, cercando ad ogni uscita di fare quel qualcosa in più.
La Mtb regalerà emozioni fortissime, vi porterà in posti unici vivendo esperienze fantastiche: ogni giro sarà una storia da condividere e da raccontare, davanti a una birra fresca o a un buon bicchiere di vino.
“Pupe in E-Bike”
Abbiamo pensato di programmare degli E-Bike Tour e dei Corsi di Guida dove la donna è protagonista!
Queste giornate sono rivolte a tutte le donne che vogliono apprendere e migliorare la tecnica di guida della propria ebike, per divertirsi su ogni terreno, in sicurezza.
Durante i Corsi è possibile affinare la propria capacità nel condurre la bici per aumentare il divertimento e la scorrevolezza sui sentieri, anche nei passaggi più ostici.
Si approfondiscono argomenti che iniziano con il semplice, ma non banale, posizionamento in sella e regolazione delle leve dei freni e del cambio; si prosegue con l’impostazione delle curve e delle posizioni da tenere in discesa ed in salita, tenendo conto delle caratteristiche fisiche specifiche delle donne.
Si prosegue con il corretto utilizzo del cambio e dei freni, l’utilizzo degli arti inferiori e superiori per “copiare” le asperità del terreno e tanto altro ancora.
Durante i Tour è possibile valutare i miglioramenti e fare “palestra” per alzare man mano l’asticella dei nostri trail. Sempre con la tranquillità e la serenità, che sono fondamentali per fare un buon lavoro divertendosi.
Per maggiori info
Ti abbiamo incuriosita?
Scrivici a info@e-biketour.net per saperne di più.A presto, in sella!
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